Comment Se Préparer Pour L Accouchement

Que vous soyez déjà maman ou que vous viviez cette expérience cascade la première fois, fifty'accouchement est united nations événement qui se prépare. Évidemment, il se déroule de manière différente d'une mère à une autre. Toutefois, les préparations de base restent indispensables pour faire efficacement face aux surprises qui peuvent survenir.

Se faire accompagner

Durant les 9 mois de grossesse, vous devrez effectuer des visites obligatoires chez votre gynécologue afin de surveiller votre santé et celle du bébé. C'est lui qui réalisera les échographies et le contrôle de la croissance. Il est possible d'utiliser internet pour trouver son gynécologue obstétricien sur l'annuaire KesKeCes, une façon rapide d'accéder à un large choix de professionnels dans toutes les villes. Mais lors du choix de ce professionnel, pensez également à l'accouchement : est-ce que le médecin que vous avez choisi sera disponible le jour J ? Selon quevotre accouchement sera programmé ou non, s'il ne peut être présent, pensez à en voir united nations autre, potentiellement un de ceux du lieu où vous avez décidé d'accoucher. En effet, il est rassurant de se faire assister par une personne familière, mais selon le jour et l'heure à laquelle vous accoucherez, c'est l'équipe de garde qui vous prendra en charge.

Suivre des cours de préparation

Ces cours aident beaucoup dans lapréparation à la fois physique et mentale. Pendant les différentes séances, vous aurez fifty'occasion de discuter avec des sages-femmes et d'autres futures mamans. Vous pourrez poser à ces professionnels toutes les questions qui vous tracassent. Vous apprendrez également les différentes positions possibles pendant l'accouchement, ainsi que des techniques de gestion de la douleur. Dans l'idéal, demandez au futur papa de vous accompagner pour qu'il soit également conscient de ce qui vous attendra plus tard.

Adopter l'haptonomie

50'haptonomie est une technique initiée par le docteur Frans Veldman, qui consiste à établir un premier contact entre les parents et le bébé. À partir du 4e ou du 5e mois de grossesse, vous pourrez 50'expérimenter avec une sage-femme. La advice se fait surtout par le toucher, les caresses.Fifty'haptonomie contribue à tisser un lien affectif avec le bébé avant la naissance. Elle peut également l'aider à se déplacer s'il est en siège. En plus du toucher, parler à son enfant est aussi united nations recommandé pour la mère comme pour le compagnon. Il apprécie d'entendre vos voix familières.

Pratiquer la sophrologie et le yoga

Ces deux méthodes sont efficaces pourattendre sereinement l'arrivée du bébé. La sophrologie est une technique psychocorporelle qui permet de détendre la femme enceinte. Vous pouvez la pratiquer seule en écoutant un CD ou être accompagnée d'un professionnel. Leyoga est une autre field of study recommandée pour aider la femme à évacuer les tensions négatives pendant la grossesse. Il fifty'entraîne également à la maîtrise de la respiration, essentielle pendant fifty'accouchement, en aidant la futurity mère à avoir une meilleure maîtrise de son corps.